المكونات

 

التونة المعلبة

 

80G

 

بيض

 

1

 

خيار

 

50G

 

الطماطم

 

50G

 

 1 ملعقة كبيرة من الملحقات خل التفاح اثنين من الخس في بيربل الذرة حبات 40G 50G

 A مكونات السلطة أولا الملونة على استعداد لممارسة، تتم إزالة الذرة من التونة المعلبة و.

2 بيضة البارد وعاء الماء، وبعد الماء ويطهى لمدة 5 دقائق. يغسل الخيار والطماطم وغيرها من الخضروات. الخيار شرائح، وقطع مرتين على الطماطم، والملفوف الأحمر تمزيقه، الصفائح الدموية الخس المسيل للدموع. قطع البيض المطبوخ إلى قطع صغيرة، جنبا إلى جنب مع غيرها من المكونات في وعاء. صب كل شيء خل التفاح بعد قطع جيدة.

بعد 3 مع عيدان تحريك خل التفاح، بحيث يكون لكل المكونات هي نسبيا انخفض بشكل متساو في خل التفاح.

4 اللحوم والخضروات، والألوان الزاهية، والطعم الحلو والحامض من فطور مغذية تكون ناجحة