المكونات

 

سبانخ

 

200G

 

 اكسسوارات القليل الملح وزيت السمسم لطعم المطبوخ كمية السمسم قليلا MSG

 السمسم السبانخ والسبانخ السمسم ممارسة 1.

قطع 2 غسل السبانخ قسم كبير.

3 لفة السمسم سحقت حتى أكثر من ذلك.

4 مغلي السبانخ.

5 السبانخ المسلوقة بعد إزالة الخير والسيطرة على الماء والملح إضافة، وبذور السمسم سحقت، الغلوتامات أحادية الصوديوم، وزيت السمسم قليلا.

6 المزيج.