"بسيطة، لذيذ مختلطة مع ما ومغذية قليل الدسم وصحية!" المكونات
- سبانخ كمية مناسبة
- الفول السوداني مبلغ (المطبوخة)
إكسسوارات
- زيت السمسم كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- مملح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
A السبانخ غسل كمية موقف -
2 كمية من الفول السوداني الجاهزة (المطبوخة) -
3 عاء بإضافة كمية مناسبة من الماء ليغلي، والملح إضافة والسبانخ الماء المغلي لمدة نصف دقيقة بقليل من الزيت -
4 إزالة واستنزاف المياه تحميلها في وعاء، وأثار صلصة الملح إضافة وزيت السمسم والصويا -
نقل لوحة من السبانخ منقع 5 -
6 يمكن رشها مع الفول السوداني -
7 FIG النهائي.
نصائح
يغلى السبانخ الماء لإزالة حمض الأكساليك!
