ابا سلطة الأعشاب البحرية الثوم

"فاتح الشهية لذيذة جدا من سلطة!" المكونات

عشب البحر 1
ابا الثوم كمية مناسبة

إكسسوارات

الخل الأبيض 1 ملعقة شاي
ملح كمية مناسبة
دجاج كمية مناسبة
صلصة الصويا تنكو 3 ملاعق
الدخن حار جديد 3

نكهة طعم
بسيط صعوبة

غسلها 1 عشب البحر، فقاعة نصف يوم.
2 قطع إلى قطع صغيرة، المغلي حتى وعاء طهي من الماء البارد، والماء لمدة ثلاث دقائق لطهي الافتتاح.
3 التقطت هجرة، والسماح لتبرد قليلا أكثر. علاج ثمانية زائد 3 ملاعق من الخل والثوم 1 ملعقة صغيرة من الخل الأبيض.
4 وأضاف بضع حبات ابا الثوم
خمس وثلاث ملاعق صلصة الصويا تنكو
تمت إضافة 63 الدخن حار مفروم طازج.
7 إضافة الملح والدجاج.
8 ضجة بين عشية وضحاها في الثلاجة طازجة ختم لذيذ. تعتمد للأكل سلطة الأعشاب البحرية، والكثير من الفوائد! 1، وخفض الدهون. الأعشاب البحرية غنية في الأحماض الدهنية غير المشبعة والألياف الغذائية، لإزالة المرفق من الكولسترول في جدار الوعاء الدموي، انتقال سلس الجهاز الهضمي، لتعزيز إفراز الكوليسترول في الدم. 2، سكر الدم. عشب البحر يحتوي المئة ستين السكاريد فوكوسي هي الألياف الغذائية الممتازة، بعد مرضى السكري، يمكن تأخير إفراغ المعدة والمواد الغذائية من خلال الأمعاء الدقيقة من الزمن، مع انخفاض إفراز الأنسولين، ومستويات السكر في الدم ليست وسوف ترتفع، وتحقيق الغرض من علاج مرض السكري. 3، باك. حمض عشب البحر والبوتاسيوم والكالسيوم قد يقلل من امتصاص الجسم للكولسترول، وانخفاض ضغط الدم. 4، والجمال. عشب البحر عصير الجمال، يمكنك ترطيب الجلد، والجلد الطازجة وسلس، نظيفة وجميلة. 5، انقاص وزنه. عشب البحر يحتوي على كميات كبيرة من الألياف الغذائية يمكن أن تزيد السمنة بالشبع، وعشب البحر ومحتوى الدهون منخفضة جدا، وأقل حرارة، يعانون من السمنة المفرطة تفقد الوزن الغذاء. 6، ومكافحة الشيخوخة. عشب البحر غنية بالكالسيوم واليود، ويساعد على تخليق هرمون الغدة الدرقية. هذين النوعين من الغذاء، ولها دور في تأخير الشيخوخة. 7، والوقاية من الأمراض القلبية الوعائية. عشب البحر يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الدهنية غير المشبعة وكالة حماية البيئة، يمكن أن تقلل من لزوجة الدم، والحد من تصلب الشرايين.