"90 أطباق بسيطة: الملفوف سلطة، العاملين في المكتب لا يمكن فقط توفيرا للوقت، بل هو الخضار الصحية والمغذية أوه!" المكونات
- الملفوف الصيني A
- القفلوط الكراث الأندلسي اثنان
- فلفل أحمر نصف
- ثوم اثنين رفرف
إكسسوارات
- زيت السمسم ملعقة صغيرة
- زيت الفلفل ملعقة صغيرة
- زيت الفلفل الحار ملعقة صغيرة
- الخل العطرية ملعقة كبيرة
- فلفل كمية مناسبة
- سكر 1/2 ملعقة
- ملح 1/2 ملعقة
- ضوء طعم
- برميل للخمر الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 كوك غسلها، فصل السيقان والأوراق، والنسخ الاحتياطي هجرة -
2 Caigeng مقطعة إلى شرائح، لا قطع رقيقة جدا -
3 تمزيقه الضوء الأخضر والأزرق الفاتح وقطع إلى أجزاء، وشرائط الفلفل والثوم المفروم -
4 المكونات حتى تفوح رائحته -
5 وضع بعض الماء والملح، والساخنة Caigeng 30 ثانية، 10 ثانية أوراق الساخنة، والسماح لتبرد -
6 تصدرت مع زيت مقلي جيدة -
7're به -
أن 8 تشن جي القط يحب أن أناقش معكم يرجى شرح من العالم الغذاء عندما المزيد من الغذاء ~ ^^ الشبكة لإضافة أصدقاء
نصائح
الخضار الساخنة، ومن المؤكد أن وضع القليل من الملح في الماء، وذلك للحفاظ على لون الخضار الخضراء يا جميل!
