"دور اللوبيا: يحتوي اللوبيا الهضم سهلة وامتصاص البروتين عالي الجودة، والكربوهيدرات معتدلة والفيتامينات والعناصر النزرة، ويمكن أن تكون مجموعة كاملة من العناصر الغذائية اللازمة لاللوبيا الجسم يجب أن لا يتم طهيها وقتا طويلا، وذلك لتغذية تجنب. الخسارة. أشعة الشمس شينيوان، والخضروات البيئية الأصلية - الفاصوليا، والخضروات العضوية والخضروات آمنة، هو أفضل ضمان لصحتك، مما يتيح لك التمتع راحة البال. " المكونات
- اللوبيا 200 غرام
- يونيو صلصة الصويا الطازجة (بطاقة خضراء) 1 ملعقة طعام (صورة)
- الطحينة 1 ملعقة طعام
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات: أشعة الشمس شينيوان، والخضروات البيئية الأصلية - اللوبيا -
2 المياه المفتوحة، إلى اللوبيا، وكسر الخام، والمغلي المطبوخة -
بعد 3، مقطعة إلى شرائح وما شابه ذلك -
4 في طبق -
5 إعداد ملعقة كبيرة من السمسم -
6 صلصة يغلي -
7 شيئا فشيئا إلى الطحينة والسمسم غير مقيدة ببطء -
8 حلها تماما بعد -
9 أن يرش على اللوبيا، والوقوف عليه.
نصائح
الأوشحة نصائح: A: واللوبيا ويمكن أيضا وضع الثوم. B: يمكنك امتلاك صلصة التوابل. C: لا تزين مع أفضل صلصة يغلي بعد تناول الطعام، لأنه، يا غير مبستر.
