1. ضع أوراق السبانخ على خلع، غسل نظيفة، واستنزاف المياه،

2. الفلفل والثوم المفروم الفراغ.

3. قطع السبانخ الى قطع صغيرة.

4. النفط الحراري

5. سكب الثوم والفلفل

6. إثارة تم صب دقيقة واحدة في السبانخ الماء والملح والخل، وكمية صغيرة من الماء. القلي لفترة من الوقت

7. إزالة من الحرارة، والحار والحامض يزيد من الغذاء