مجموعة كبيرة من المكونات

 الضغط 1. قشر الموز في الوحل، والاستعداد. 2. الشوفان إضافة ويخلط جيدا، ثم تضاف المكسرات والزبيب وخلط في مجموعة دائرة، مقسمة إلى حوالي 8 مجموعة صغيرة من أكبر قليلا. 3. الخليط لزجة نوعا ما، قليلا مضغوط مغطاة بالبلاستيك، وانبعاثات متجر الخبز ورقة عموم

 4. في مسخن 180 C الفرن لمدة 15 دقيقة لإتمام مرحبا البني الذهبي!

 لنا الإفطار حيوية بديلة: دقيق الشوفان الكوكيز الطاقة الخضراء صحية حساء +

(المحلبي لا يوجد لا يوجد خالية من السكر للنفط مسحوق)