وضعت معا المفروم الجوز والشوفان والخبز، سخن الفرن للاستفادة من الوقت للخبز.
ضغط الموز في الوحل.
الجوز المحمص ودقيق الشوفان معا ومفرومة التوت البري المجفف والموز وزيت السلطة والسكر وتخلط جيدا. أكثر حلاوة من الموز الحلو نفسه، حقا لا تريد الكثير من السكر، لا إضافة السكر.
لوحة عموم من الورق، والشوفان يمهد في الفرن، ويمكن أن تكون وضعت على رأس غلاف بلاستيكي، مع شوبك للفة سماكة موحدة. تتشبث فيلم ممزقة، وقد وضعت في مسخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت، ويخبز لمدة 25 دقيقة.
الأولى الكعك إزالة الشوفان، مكعبات رأسا على عقب، ثم الحاجة إلى اثنين الاستغناء عموم.
مواصلة الخبز حوالي 15-20 دقيقة، حتى لون سطح يمكن أن يكون.
