1 إعداد: تغسل صدور الدجاج.
تخصيص 2: قشر البصل مقشرة ومقطعة إلى شرائح.
إعداد: 3 قطع التفاح نصف، وهي أول ورقة قص وثم تقطع إلى قطع صغيرة، حوالي 25G ل. يمكن أن تؤكل غيرها من الفواكه وجبة.
إعداد 4: الكاري المتاحة تجاريا، وكتلة 2-3. البطاطا الحلوة، ومقشر ثم تقطع إلى قطع للاستخدام. (البطاطا الحلوة أو الجزر أو يمكن البطاطس، وذلك باستخدام الحاضر الطبخ البطاطا الحلوة - زيادة الألياف الغذائية والشبع أوه)
5 إعداد: الشوفان العضوي بو * 3 عبوات (أربعة من البالغين تناول كمية والقيمة!)
بدء الطهي! الخطوة 1: البصل المقلية الأولى، الدجاج المقلي الثدي فيليه إلى الأبيض. الخطوة 2: صب بو دقيق الشوفان الفورية عصيدة، الكاري الكتل. الخطوة 3: إضافة التفاحة الصغيرة، وقطع البطاطا الحلوة، وإثارة معا حتى الكاري ذابت تماما. الخطوة 4: تسرب في الفلفل الأسود والفانيليا ومسحوق التوابل.
الكاري الانتهاء صحية الشوفان أكلة نفسي! لذيذ دقيق الشوفان الحلو مع حار، وجعل لكم صرخ أكل ~ ~ جيدة جيدة ~ ~ ~ آه!
