"هذا الصباح لقاء اللفت الأساسية والأخضر الخضرة، وكذلك براعم الزهور الكانولا منه، جيد جدا فقط المغلي صنبور الماء والزيت الممزوج ما هو موسمي لذيذ!" المكونات
- الأساسية اللفت كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- الفلفل الأحمر المجفف كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- نفط كمية مناسبة
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اللفت الأساسية بديل نظيف. -
2 في الماء المغلي الماء المغلي، إضافة القليل من الزيت. -
3 الماء المغلي بسرعة أو الباردة جدا. -
4 لتغيير السكين المياه. -
5 إضافة الثوم المفروم والفلفل الأحمر المجفف. -
6 رذاذ عموم في عموم النفط، ويضاف الملح وتخلط جيدا. -
7 المسرات الموسمية، لا ينبغي تفويتها. -
8 FIG النهائي.
نصائح
عندما الخضروات الخضراء المسلوقة، إضافة قليل من الزيت، ولون جميل جدا جدا!
