"الأشخاص الذين يسهرون لوقت متأخر بشكل معتاد يحبون أيضًا وجبة الفطور المتأخرة عندما لا يمكنك تناول أي شيء حتى الظهر ، لا يمكن أن يكون وعاء من دقيق الشوفان الذي يعمل على تدفئة المعدة وتنقية الأمعاء وله عين مشرقة أفضل. يمكن أن يؤثر السهر لوقت متأخر على عملية التمثيل الغذائي لديك ، كما أن عدم تناول الطعام في الوقت المحدد يمكن أن يسبب أيضًا عدم الراحة في المعدة وفقدان البصر ... لذا ، دعونا نحصل على وعاء من دقيق الشوفان ولفبيري ~ إذا كان لديك شيء لتفعله ، فلا بأس ، كن لطيفًا مع نفسك ~ " مكونات
- شعر بالتعب 1 قطعة
- أرز 80 مل
- الحضض 1 قطعة
مستلزمات
- أصلي المذاق
- يطبخ حرفة
- ثلاثة أرباع ساعة استهلاك الوقت
- بسيط صعوبة
-
1 أرز (80 مل في كوب قياس صغير في دلو أرز) اغسل التوت وضعي الشوفان في الوعاء -
2 أضف 2 وعاء من الماء ، حدد وظيفة لطهي العصيدة -
3 بعد الطهي ، سيصدر جهاز طهي الأرز صفيرًا ويفتح الغطاء -
4 ضعه في وعاء واتركه يبرد لفترة ويمكنك تناوله -
5 اخترت وعاء ايكيا الملون ذو الملمس المخملي ، وهو أكبر قليلاً من وعاء الأرز ، كما أنه مناسب جدًا لشخص واحد لتناول الطعام. النموذج في أسفل الوعاء. إذا كان لديك صديق وعاء مفضل ، فيمكنك معرفة ذلك وفقًا للصورة
نصائح
يمكنك ضبط كمية المكونات ، فكلما زاد عدد دقيق الشوفان ، زادت شمع العصيدة ، وكلما زاد عدد الحامض ، كلما كانت حلاوة (تختلف عن حلاوة التمر الأحمر) كمية المياه المستخدمة أرق وأقل سماكة. جرعتي هي تناسق طبيعي ، وعاء ايكيا أعلاه يمكن أن يحتوي على وعاءين من العصيدة
