كعكة مونج فول قليلة الدسم وخالية من السكر - الطعام الصيني

من أجل تقليل الدهون ، تركت نودلز الأرز المصقول والسكر لمدة شهرين. قابلت هذا المهرجان لأكل فطائر الأرز وكعك الفاصوليا ... أعطتني صديقة كانت حامل فطائر الأرز الأسود ، شكرًا جزيلاً لك فوق! أردت فقط أن أفعل شيئًا ما ، لذلك صنعت طبقًا آخر لا بد منه لكعكة الفول في مهرجان قوارب التنين! لكن الأمر تغير كثيرًا ، لأن النساء الحوامل يأكلونه ، وعدد قليل من الأطفال دون سن 3 سنوات ، وأنا أخشى أن يأكله عشاق الطعام الشهي والشره ، لذلك صنعت طعامًا صحيًا نسبيًا! الأصدقاء الذين يقضون عطلاتهم في الخارج هم أقارب ... في كل مرة يشعرون بالدفء تجاه بعضهم البعض! تم وزن كمية هذه الوصفة في الأصل بواسطة الفاصوليا المجففة ، وقد لا تكون الكمية النهائية ، لأن هناك هدرًا في العملية ، مثل أن تكون عالقًا في آلة الطهي وكشطها بتكاسل ، وكان أطفالنا يأتون إلى هنا من وقت لآخر لأخذ بضع قضمات لكن معجون الفاصوليا الحمراء ومعجون الفاصوليا المونج يمكن أن يكون هناك أشياء أكثر أو أقل. أي شيء بنفس المقدار يمكن تحويله إلى أشياء فردية. أخيرًا تركت جزءًا من حبوب المونج وأخذت حبة كستناء ولفتها ... حبوب مونج مقشرة 350 جرام فاصوليا حمراء 200 جرام زيت جوز الهند الكمية المناسبة عسل 200 جرام
  • نقع الفاصوليا الحمراء وفاصوليا مونج بشكل منفصل ، لقد صنعتها في التاسعة صباحًا. خرجت ليوم واحد وبدأت أطبخ بعد العشاء ، حوالي 10 ساعات.

  • صفي ماء حبة المونج المنقوع وضعه في وعاء واتركيه على البخار لمدة 30-40 دقيقة

  • اسلقي الفاصوليا الحمراء مع تبخير الفاصوليا لمدة 30 دقيقة

  • ضعي حبوب المونج المطبوخة على البخار في معالج الطعام لهرسها ، ضعي بضع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند في مقلاة غير لاصقة على نار خفيفة ، أضيفي هريس فول مونج ، قلبي ، أضيفي العسل حتى تقلى في كرة ، أخرجيها وغطيها بغطاء بلاستيكي وجففي حتى تصبح دافئة

  • صفي الفاصوليا الحمراء المسلوقة وضعيها في معالج الطعام لعمل عجينة الفاصوليا الحمراء ، ضعي بضع ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند في مقلاة غير لاصقة وقليها على نار خفيفة ، أضيفي العسل شيئًا فشيئًا ، حاولي أن تكوني مذاقها جيدًا ، اقليها في كرة وغطيها. جفف فيلم التشبث بدرجة حرارة اليد

  • بدأت بتقسيمها إلى 30 جرام من حبوب المونج ، واستخدمت 17 جرامًا من حشوات الفاصوليا الحمراء ، ولأنني لم يكن لدي ما يكفي ، فقد أكل أطفالي كثيرًا! حصة 20 جم إذا كانت كافية

  • قم بطهي القليل من دقيق الأرز اللزج في الميكروويف لمنع الالتصاق بيديك

  • قم بتسطيح كرة الفاصوليا في يدك ، ولف حشوة الفاصوليا الحمراء ، مثل الزلابية ، ثم ضعها في القالب ، قالب كعكة القمر الذي استخدمته ، اضغط عليه للخارج وانتهى الأمر! لقد ارتديت قفازات يمكن التخلص منها ومسحوق يدوي لدقيق الأرز اللزج المطبوخ على القفازات.

  • لأنها هدية ، ومعبأة ، وإذا لم تتنازل عنها ، فيمكن توصيلها مباشرة إلى فمك! زوجي ينام أطفاله ويأكل القليل!