"الحبار غنية بالبروتين، وقذيفة كربونات الكالسيوم، وقذيفة الجلد، والمخاط نوعية، وكمية صغيرة من كلوريد الصوديوم والكالسيوم والمغنيسيوم ومثل، مكافحة بالحبر الحبار يحتوي على عديدات السكاريد المخاطية، وهناك بعض تأثير السرطان، ومناسبة لتشى يين الاستهلاك المادي، لعلاج فقر الدم له تأثير علاجي جيد ". المكونات
- وجه الحبار كمية مناسبة
- لحم خنزير مقدد كمية مناسبة
- فطر كمية مناسبة
- جمبري كمية مناسبة
- الطماطم كمية مناسبة
- نبات الهليون كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح كمية مناسبة
- الفلفل الأسود كمية مناسبة
- زيت زيتون كمية مناسبة
- خمر أبيض كمية مناسبة
- ريحان كمية مناسبة
- مالح طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 إعداد المكونات. -
2 معول مقشر الروبيان إلى خط الروبيان وشرائح الفطر ولحم الخنزير المقدد مكعبات، الكرز الطماطم في نصف حل Paokai والثوم والبصل المفروم الاستعداد. -
3 وعاء إضافة الماء القليل من الملح، وصولا إلى المعكرونة والأسماك المطبوخة طبخ حتى ثمانية باردة جدا، والنسخ الاحتياطي هجرة. -
4 وعاء زيت الزيتون إضافة، إضافة البصل والثوم المفروم كبير ويقلب حتى تفوح رائحته. -
تم إضافة 5 بالتتابع بيكون والروبيان، والفطر والطماطم اثارة في كمية الملح والفلفل والريحان. المطبوخة إلى كمية صغيرة من النبيذ الأبيض، بالإضافة إلى كمية صغيرة من المرق. -
بعد إضافة 6 الحبار صلصة النار السطحية والهليون. -
7 الصلصة تقريبا لوحة يمكن عاء.
نصائح
1، والشعرية على الماء البارد يكون أكثر كوينيس. 2، فإن الخطوة الأولى إذا بيكون أول المقلية شغل آخر يكون أفضل لوضع الطعم. 3، إذا كان هناك أوراق الريحان الطازجة أفضل.
