- كول كمية مناسبة
- الغلوتين النفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- مملح طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل بذور اللفت وضع الاستعداد.
-
2 لينة إزالة الغلوتين النفط وعاء الاحتياطي.
-
3 في زيت الثوم مقلي من القدر.
-
4 وضع تقلى بذور اللفت ضجة.
-
5 الغلوتين استنزاف اثارة بالتساوي.
-
6 الموسم مع الملح.
-
7 المقلاة.
