كتجربة لمدة 5 سنوات من فقدان الوزن ، فقد أخيراً أكثر من 30 رطلاً واستعاد بنجاح صفوف فقدان الوزن الرقيقة. يجب أن تكون وجبة فقدان الوزن لذيذة ومتنوعة. فيما يتعلق بالفطر ، هناك قول قول: إذا كنت تريد أن تكون جيدًا ، فإن حساء البكتيريا هو كنز. إذا كنت تريد أن تكون رقيقًا ، وتناول المزيد من البكتيريا وتناول أقل من اللحوم - لا تتكرر فوائد الفطر واحدًا تلو الآخر. فطر اليشم الأبيض وسرطان البحر الفطر السلطعون الفطر نصف -صندوق فطر اليشم الأبيض نصف -صندوق فاصوليا فير 50 غرام فلفل أحمر القليل بترول كمية صغيرة صلصة الصويا 1 ملعقة صلصة المحار 1 ملعقة نشاء 1 نقطة ماء حوالي 30 مل

بعد غسل الجذر ، يغلي الماء المغلي لمدة دقيقة واحدة تقريبًا

1 ملعقة من صلصة الصويا النيئة ، ملعقة من صلصة المحار ، عصير ، وضع جانبا ، ملعقة صغيرة من المسحوق الخام و 30 مل من الماء وحرك جيدا

ضع القليل من الزيت في الوعاء ، وقم بإثارة الفاصوليا الخضراء لعشرات الثواني أو تبدو مطبوخة ، وأضف الفطر المزدوج ، والفلفل الأحمر ، وصب الصلصة ، ونشا الماء ، وخلط جيدا

لذيذ