"الجزر و الحضض ، نوعان من الأطعمة الغنية بالكاروتين. يقال أن الكاروتين لديه قدرة قوية على مضادات الأكسدة ، يمكنه مقاومة السرطان ، حماية الشرايين ، منع العدوى ، زيادة المناعة ، علاج آلام الصدر و أمراض العيون ، مثل إعتام عدسة العين ، التنكس البقعي ... ويقال أن الطهي لا يسبب فقدان الكاروتين. كانت المرة الأولى التي يتم فيها دمج الجزر مع الحضض في حليب فول الصويا. تخيل ، يجب أن يكون لون جين كانكان أصفرًا؟ ومع ذلك ، علينا أيضًا أن ننظر إلى نسبتهم. إنه أصفر جدًا ، إنه ليس مبهرًا كما هو متوقع ، ولكنه كافٍ. . . " مكونات
- جزر 80 جم
- الحضض 10 غ
- فول الصويا 65 جم
مستلزمات
- أصلي المذاق
- أخرى براعة
- ساعات مضيعة للوقت
- بسيط الصعوبة
-
1 مواد -
2 استنزاف غسل فول الصويا -
3 أضف الماء لينقع حتى ينمو الشعر -
4 صب في آلة حليب الصويا -
5 جزر مغسولة ومكعبات -
6 صب في آلة حليب الصويا -
7 يضاف الحضض -
8 صب الماء النظيف -
9 مستوى المياه ليس أقل من الحد الأدنى لمستوى الماء -
10 تصاعد الرأس -
11 ابدأ وظيفة التغذية الكاملة -
12 نهاية الضرب -
13 تصب للشرب
نصائح
يتم تقطيع الجزر قدر الإمكان ، ومن المرجح أن يتم سحقه دون ترك الجسيمات. شرب حليب الصويا والبقايا أكثر شمولاً.
