المكونات

 

بامية

 

300G

 

 كمية سواغ النفط الملح براون العضوية وو ثم كمية من الخل والفلفل كمية صلصة السكر كمية كمية كمية كمية من الفلفل والثوم

 المنقوع البامية البامية على استعداد لممارسة 1.

تغسل البامية 2 في الماء في الماء المغلي.

3 البامية الماء المغلي مباشرة في البارد الصيد الاستحمام بالماء.

4 استنزاف المياه، جذور إزالة البامية، وبصرف النظر عن وسيط، إلى رمز القرص.

5 الثوم في وعاء.

6 الفلفل انضم.

7 وو ثم أضاف الخل العضوي صلصة السكر والملح وتخلط جيدا. في العصير الأعلاف.

(8) وعصير الأعلاف، وسكب على البامية.

9 وعاء آخر، في أسفل النفط في الفلفل والفلفل المقلي حريق صغير.

10 زيت الفلفل الحار، صب في البامية يمكن أن يكون.