غسل السبانخ، ووك المياه المفتوحة، الماء المغلي لمدة 1 دقيقة، حمض الأكساليك وحتى أكثر قدرة على إزالة البكتيريا المتبقية. منع حمض الأكساليك في السبانخ، فإنه يؤثر على امتصاص الكالسيوم.

غسل السبانخ، ووك المياه المفتوحة، الماء المغلي لمدة 1 دقيقة، حمض الأكساليك وحتى أكثر قدرة على إزالة البكتيريا المتبقية. مرشح وعصير السبانخ تصفيتها.

فاز في البيض والطحين إضافة. ضجة مع يد خلاط، لا وقت لتحريك سطح الأرض من فقاعات، إذا كان هناك من الشاشة الرئيسية، وأفضل على ما هكتار غربال.

اليام، مقشرة، مقطعة إلى قطع. عند التعامل مع اليام، فمن الأفضل ارتداء القفازات لالمخاط اليام تجنب الناجمة عن الحساسية. في وعاء، والبخار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج اليام تماما. إزالة اليام على البخار، في وعاء، إضافة السكر، والاستعداد الهريس.

التشطيبات غير لاصقة، وفي كمية من الخليط بلطف واستدارة غير لاصقة، للمساعدة في تدفق الخليط، وعاء مغطى. النار، يقلى حتى ينضج تماما، إزالته. صب الخليط في المقلاة، تهز المقلاة قبل التصلب لم تريد أن تأخذ، وعندما لتدوير اصبع، وترك مصدر النار، فإنه لا تجميد بسرعة.

في اليام استعداد، على نحو سلس مع ملعقة. تدحرجت ببطء من طرف واحد. سكين لقطع الى قطع صغيرة.