"لحقت ارتفاع درجات الحرارة في الأيام الأخيرة، وأنا لا أريد أن يأكل شيئا دافئة في الصباح، فقط أريد أن أكل بارد، مجرد شراء منزل لا يأكل الأرز والشوفان الدبق المخمرة، بالإضافة إلى بعض الفاكهة والمكسرات والزبادي، والمطبوخة على حد سواء اللبن يانع والأرز والفواكه الدبق الحلو لها نكهة جوزي فريدة من اللبن المخمر الأرز الدبق، دقيق الشوفان، والحلو Ruannuo، والأكثر مناسبة لفصل الصيف الحار عندما طعام الإفطار ". المكونات
- الشوفان الفورية 2
- اللبن المعبأ 50G
- الحبوب التقطير 20G
إكسسوارات
- التفاح الأخضر 2
- خبز السلطانية 1
- الجوز المفروم القليل
-
1 استعداد لجميع المواد، وغسلها التفاح الأخضر، وقطع في نصف بسكين لإزالة داخل النواة، وقطع الى قطع صغيرة وعاء بديل. -
ورقة الزبادي 2 المسيل للدموع سطح الختم، داخل اللبن في وعاء شنغ Youqing التفاح. -
3 الثمالة انفجار ختم ورقة السطح، إلى مبلغ الثمالة من التفاح شنغ يو تشينغ وعاء، ويقلب مع التكامل التام ملعقة واللبن. -
4 حظة الشوفان الصيد 2 في وعاء مملوء اللبن، الذي أثار مع الشوفان ملعقة المغلفة بشكل موحد مع اللبن والحساء ملفوفة stillage. -
5 الجوز قضاء قشرة صلبة بمطرقة وسكين لإزالة تنهار داخل الجوز يرش على دقيق الشوفان جيدة الزبادي النبيذ الثقيل يمكن (يمكن أيضا استخدام الجوز الجاهزة).
نصائح
1 والفواكه والمكسرات يمكن وضع المفضلة العشوائية الخاصة بك. 2، انتقل إلى العمل لم يكن لديك الوقت لتناول الافطار يمكن أن تفعل هذا لتناول طعام الافطار، سواء سهلة ومغذية، ولكن أيضا لانقاص وزنه. 3، ويحب أن يأكل الفواكه أو المكسرات يمكن أن تضع المزيد من النقاط، يمكنك أيضا إضافة أنواع مختلفة من الفواكه أو المكسرات. 4، وشراء نكهة الأصلي من المكسرات والفواكه أيضا وضع أفضل فاكهة طعم حلاوة، أو القيام بذلك الأذواق غريب. 5، واللبن الزبادي يمكن شراء أي علامة تجارية وسوف نفعل. 6: الأسرة لم أكل الشوفان على الفطور يمكن إجراؤها باستخدام هذه الطريقة غير ضرورية تماما لتدمير منزل الشوفان. 6، لا يزال الأفضل القيام بعد 2-3 دقائق وضعت في الأكل، حتى أن الاستيعاب الكامل من الشوفان والزبادي وعصير الثمالة عاء، حتى لا تأكل شيئا آخر على الشوفان.
