"الكينوا هو أخصائي التغذية الدولية قد دعا الضائع القديمة" الذهب الغذائية "،" الحبوب السوبر "،" مستقبل الغذاء "، عشاق النباتية يعتبر أيضا بمثابة" الملك نباتي "أحب كثيرا. ولا سيما الحياة المادية وغير النظامية الخاصة، من الأمراض المزمنة مناسبة للنساء الحوامل والرضع والأطفال والطلاب والمسنين وارتفاع نسبة السكر في الدم، وارتفاع ضغط الدم، وارتفاع الكولسترول، وأمراض القلب وهلم جرا. الاستهلاك على المدى الطويل، وتأثير كبير. جمال لكم، تولي اهتماما قليلا، ووزن الجسم، ولكن أيضا لحصة أوه! إشارة أشهر: 10M + " المكونات
- الكينوا 25 غراما
- اليقطين 35 غراما
- أوراق السبانخ 8 ز
إكسسوارات
- آخر طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 رجل الوز العزيز نقع 15 دقيقة قبل أن يتعرض رئيس الوزراء، ثم الكينوا والماء بنسبة 1: 4 في وعاء يغلي. -
وضع وعاء مع قطع 2 اليقطين دينغ. قطع شريحة صغيرة ليونة فاسدة ~ -
3 النار ليغلي، وتتحول إلى نار متوسطة حوالي 14 دقائق، وخلالها الحرص على عدم لصق وعاء. (الوقت للاشارة فقط، طالما الكينوا يصبح شفافا على ذلك) -
4 السبانخ، وغسلها إكليل أقحوان مع وعاء الماء المغلي، ثم المفروم مضيفا الكينوا عصيدة. -
طهي 5 مع 1 دقيقة لاطلاق النار. -
6 شنغ بها. طفل لمواجهة جدا، مفضل جدا.
نصائح
طفل أكلة من الصعب إرضاءه، وفقدان الشهية، وليس الحب للأكل؟ كيف الكالسيوم والحديد والزنك والسيلينيوم؟ مشاهدة الأم اخصائي التغذية العليا، هان أيضا يدعو للقلق. عدد العام الصغرى قناة "خمس وجبات في المكملات الغذائية اليوم"
