التوفو المقلية بروتين البيض تفيض - الطعام الصيني

إذا لم أكن العد خطأ، ثم هذا القدر من 100G تقريبا من البروتين! النهج الرئيسي هو بسيط، وطعم دقيق، لذيذ أوه! بيض 3 التوفو وطيد (معجون الفول هل اكتون) 1 ملح القليل صلصة الصويا كمية مناسبة الفلفل الأسود القليل بصل القليل زنجبيل القليل
  • أعدت العناصر الجيدة مقدما

  • معسر التوفو، والتوفو معالجة سوف تكون صدمة لرائحة

  • إضافة البيض وصلصة الصويا والملح والزنجبيل

  • وقد أثار مزيج مع عيدان تناول الطعام، ويفضل أن يسمح لها بالاستمرار لفترة من الوقت

  • ووك النفط البرد، مكعبات البصل الأخضر في البداية، ثم صب البيض والتوفو

  • ثم البيض القلي النار وغيرها من تجلط الدم، المقلية لمسة ناعمة هي أيضا جيدة جدا

  • انظر سيتم طدت البيض والتوفو في الشكل على الأصدقاء طيب

  • يرش طبق بعض مكعبات البصل الأخضر لإتمام ذلك!