فول الصويا خال من الكوليسترول وقد تخفض الكولسترول، والحد من حدوث تصلب الشرايين، والوقاية من أمراض القلب، كما يحتوي على فول الصويا التربسين تثبيط مادة، يكون لها تأثير معين من مرض السكري. لذلك، يوصي خبراء التغذية الصويا لمكافحة الأمراض التاجية في القلب وارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين وغيرها من الأمراض من منتجات الرعاية الصحية المثالية. جزء مهم من خلايا الدماغ من الليسيثين الواردة في فول الصويا، وتناول فول الصويا لزيادة وتحسين مهارات الدماغ أداء مهمة. فول الصويا 1 كوب الدخن حار كمية مناسبة القفلوط الكراث الأندلسي كمية مناسبة سكر كمية مناسبة خل كمية مناسبة صلصة الصويا كمية مناسبة ملح كمية مناسبة دجاج كمية مناسبة نشاء كمية مناسبة
الخطوة 1
تغسل الفاصوليا، غارقة مع الماء طوال الليل، وإزالة واستنزاف المياه؛
الخطوة 2
تغسل الدخن حار، المفروم.
الخطوة 3
ضبط عصير Miyaho: مقدار السكر والخل والماء وصلصة الصويا والملح والدجاج ويقلب النشا.
الخطوة 4
وعاء الساخنة في كمية من عموم النفط، في عموم حار مقلي الدخن.
خطوة 5
يحرك معا في فول الصويا استنزاف المياه.
خطوة 6
صب كمية من الماء أو المرق، وتغلي على النار، حريق صغير الحساء ويطهى حتى الفاصوليا المطبوخة.
خطوة 7
بعد فول الصويا المطبوخ، صلصة النار؛
الخطوة 8
يسكب الخطوة 3 في عصير جيدة تغذية، وإثارة موحد.
الخطوة 9
يرش مع البصل الأخضر المفروم.
الخطوة 10
خدمة قليلا ~!
