المكونات

 

قرنبيط

 

1

 

 سواغ كمية النفط كمية كمية الملح طعم كمية المحار الطازج جدا

 ممارسة القرنبيط المقلي 1 المواد

2 قطع الى قطع صغيرة

3 فصوص من الثوم، الفلفل الحار (وليس الطعام حار يمكن أن تعقد الفلفل)

4 الماء المغلي لمدة 1-2 دقائق

5 التقطت

أقل من 6 الفلفل مقلي النفط والثوم

7 صب القرنبيط مع الملح وطعم صلصة المحار الطازج جدا القلي بضع لحظات