القمح الكامل كعكة البطاطا الأرجواني (خفض الدهون منخفضة الكربوهيدرات GI) طعم الأرز - الطعام الصيني

والبطاطا الأرجواني يا مئة في المئة طحين القمح الكامل لا تسألني ما الطحين يمكن أن نرى نصائح تطلب الانتحارية البطاطا الحلوة الأرجواني A طحين القمح الكامل ملعقة (هذه البيانات تعتمد على مقدار زيادة أو إنقاص حجم البطاطا الأرجواني
  • وضع وعاء من البطاطا الحلوة البنفسجية على البخار

  • ضغطت في الوحل بالشوكة

  • إضافة طحين القمح الكامل ويعجن (الحالة الجافة قليلا لزجة قليلا) يشعر بوطأة جدا تجف، قد لا تكون مجموعة المناسب لإضافة القليل من الماء أو الحليب وأحيانا تواجه البخار الأرجواني البطاطا الحلوة البطاطا الحلوة تحتوي المياه أكثر اكتمالا لا تضيف ما يصل

  • في مناسبة جيب الحجم تدوير الأرقام الضغط إلى الكعك وضعت على أوراق الخيزران (يمكن استبدال Zongye باخرة بقطعة قماش ورقة من البلاستيك أو أمور أخرى) إذا كان لديك الوقت ليموت ضغط في مختلف الأشكال بيريدازين Mengmeng (يحب الأطفال أيضا لتناول الطعام، وليس يمكن للأصدقاء أيضا تقليل الدهون داخل عجينة كيس فول ومثل)

  • قم بتوصيل بخار الماء البارد مباشرة لمدة 15 دقيقة على بلدي طباخ يتم توقيت مباشرة 15 دقيقة اتركها هناك السماح لتبرد، ثم أكل أوه، سوف تكون أكثر طعم Q كما انه يمكن وضع بعض مقلاة غير لاصقة المقلية على البخار طهي الطعام ولكن طعم ليس Q نرى قليلا ما تحب