الخطوة 1
إعداد الطعام.
الخطوة 2
يليه الأرز الأرجواني، والشوفان، والحبوب الكاملة، والكينوا والأرز والسمسم الأسود، والفول السوداني، والعناب.
الخطوة 3
ثمانية أنواع من المكونات مختلطة معا.
الخطوة 4
غسل نظيفة، في وعاء، يضاف الماء المناسب. يمكنني استخدام طنجرة الأرز، وفقا لطريقة عصيدة، حوالي نصف ساعة.
خطوة 5
مقلاة ساخنة. . .
خطوة 6
رائحة رائحة. . . وعاء بما فيه الكفاية للشرب آه.
خطوة 7
الحبوب الكاملة عصيدة، تشرب اليوم. .
