5 صفار البيض.

البروتين 5.

90 غراما من السكر.

الطحين منخفضة الغلوتين 90 غراما منخول.

بروتين بالإضافة إلى السكر وضربت حتى الرغوة الجافة مع خفقت، ورفع ببطء رئيس البيض يحتوي على هوك حاد كبير واقفا منتصبا.

إضافة الحليب والزيت في صفار البيض.

منخول الدقيق في البئر.

صفار البيض يقلب جيدا، لا الإفراط في ضجة. غرامة موحدة على ذلك. تمت إضافة صفار البيض معجون البروتين لخلط بالتساوي داخل والرأسي.

ميكروويف فرشاة وعاء مع الزيت وسكب الحليب تحت اثنين من الصدمة، صدمة خروج فقاعات الهواء الكبيرة.

النار في الميكروويف لمدة 2 دقيقة على حرارة متوسطة 2 دقيقة.

إزالة والسماح لتبرد رأسا على عقب.

لوحة قطع، يمكنك التمتع بها.