"تون يحتوي غنية جدا بالمواد المغذية. ووفقا للتحليل، يتم سرد كل 100 غرام تون الرأس، وتحتوي على 9.8 غرام من البروتين، و 143 ملليغرام من الكالسيوم وفيتامين C115 ملغ، الخضار في الصدارة. وبالإضافة إلى ذلك، مما تحتوي على الفوسفور 135 ملغ، الكاروتينات 1.36 ملغ والحديد والفيتامينات B والمواد المغذية الأخرى. 1، وفيتامين E والجنس تون مادة مكافحة الشيخوخة عمل الين واليانغ التي تحتوي على هرمون، يكون لها تأثير معين على العقم، وبالتالي سمعة "البروجسترون". 2، الارز الشهيرة والموسمية، والتي تحتوي على عناصر تون المتقلبة مثل المركبات العضوية العطرية يمكن أن يكون المقبلات الطحال، وزيادة الشهية. 3، متقلبة رائحة تون الديدان نفاذية الجلد، والديدان حتى تعلق على جدار الأمعاء لا يمكن أن تفرز، يمكن علاج داء الصفر. 4، تون غني بفيتامين C والكاروتين، ويساعد على تعزيز جهاز المناعة، ودور التشحيم الجلد والصحة والجمال هو الطعام الجيد. " المكونات
إكسسوارات
- ملح 2 ملعقة طعام
- MSG 0.2 مفتاح
- خل 1 ملعقة طعام
- فلفل الجيل الثالث 3G
- بذر اليانسون الجيل الثالث 3G
- زنجبيل 5G
- ريد هوت تشيلي بيبرز الجيل الثالث 3G
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
غارقة 1 فول الصويا غسل الطازجة في الماء طوال الليل. -
2 فول الصويا اشباع لها الخير فقاعة وضع الاستعداد. -
3 على استعداد لطهي الفلفل وصلصة الصويا واليانسون والزنجبيل والفلفل الأحمر. -
4 وعاء وتصب في الماء فقط لا يمكن أن تضع أيضا صلصة الصويا وقليل من الملح النار مربع المطبوخة. -
5 هذا الموسم هو الوقت المناسب لتناول الطعام تون، تون المحصول الأول لتناول الطعام أفضل، قبل اليوم تشعر بطعم الصيف، اختاروا تون الطازجة. -
6 تون غسل وتجفيف مخلل مع العجن الملح حوالي 30 دقيقة. -
7 منقع تون شطفه ضغط من كل الماء. -
8 قطع تون في الكريات قطرات صغيرة. -
9 وتون فول الصويا الجزيئات في وعاء. -
10 في MSG والخل ومزيج لذيذ يمكن التمتع بها. -
11 منقع أطباق طازجة وشهية في الدورة. -
12 مثل لذيذة ومغذية أطباق سريعة وسهلة. -
13 فول الصويا وتون ليس فقط لذيذ ولكن أيضا لا يمكن أن يعيش دون طعام الصحي. -
مدخل الصويا 14 مع العطر تون متموج الطعم غير الشفاه عبق والأسنان. -
15 وعاء من النبيذ، بل هو أكثر كمالا أوه.
نصائح
تون يحتوي غنية جدا بالمواد المغذية. ووفقا لهذا التحليل، لكل 100 غرام من رئيس تون، تحتوي على 9.8 غرام من البروتين، و 143 ملليغرام من الكالسيوم وفيتامين C115 ملغ، يتم سرد الخضروات في الصدارة. وعلاوة على ذلك، 135 ملغ من الفوسفور، 1.36 ملغ الكاروتينات والحديد والفيتامينات B والمواد المغذية الأخرى. 1، وفيتامين E والجنس تون مادة مكافحة الشيخوخة عمل الين واليانغ التي تحتوي على هرمون، يكون لها تأثير معين على العقم، وبالتالي سمعة "البروجسترون". 2، الارز الشهيرة والموسمية، والتي تحتوي على عناصر تون المتقلبة مثل المركبات العضوية العطرية يمكن أن يكون المقبلات الطحال، وزيادة الشهية. 3، متقلبة رائحة تون الديدان نفاذية الجلد، والديدان حتى تعلق على جدار الأمعاء لا يمكن أن تفرز، يمكن علاج داء الصفر. 4، تون غني بفيتامين C والكاروتين، ويساعد على تعزيز جهاز المناعة، ودور التشحيم الجلد والصحة والجمال هو الطعام الجيد.
