المكونات
إكسسوارات
- ملح 2 ملعقة طعام
- MSG 0.2 مفتاح
- مالح طعم
- مزيج الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 هذا الموسم هو الوقت المناسب لتناول الطعام تون، تون المحصول الأول لتناول الطعام أفضل، قبل اليوم تشعر بطعم الصيف، اختاروا تون الطازجة. -
2 تون غسل وتجفيف مخلل مع العجن الملح في 30 دقيقة. -
3 منقع تون شطفه ضغط من كل الماء. -
4 تون قطع في الكريات قطرات صغيرة. -
5 التوفو على البخار في باخرة لمدة 10 دقائق فعلا أكل الخام، ولكن يمكن أن يكون أيضا الأطفال حتى تأكل أكثر صحية. -
6 البخار خثارة الفول في تدحرجت في الوحل مزيج من الملح والغلوتامات أحادية الصوديوم. -
المغلفة بالتساوي طبقة من النفط إلى داخل تون مستوى حاوية 7. -
8 ومن ثم الى هذه الطبقة هي بالتتابع بالتناوب عرض التوفو. -
9 برشاقة وضع تون والتوفو رأسا على عقب في الصحن على رأس من الفلفل الأحمر إلى الذوق. -
10 هذا الشيء الرئيسي لذيذ سهل وسريع هو طعم جميل. -
11 هذا الشيء الرئيسي لذيذ سهل وسريع هو طعم جميل. -
12 مع المواد الغذائية الأساسية والفاكهة لتناول المزيد من الكمال. -
يانع رائحة مدخل تون 13 و التوفو الذي هو من الشفاه والأسنان طعم مذاق. -
14 أوه، يوم جيد لفتح من الإفطار الغنية بالمغذيات.
نصائح
تون يحتوي غنية جدا بالمواد المغذية. ووفقا لهذا التحليل، لكل 100 غرام من رئيس تون، تحتوي على 9.8 غرام من البروتين، و 143 ملليغرام من الكالسيوم وفيتامين C115 ملغ، يتم سرد الخضروات في الصدارة. وعلاوة على ذلك، 135 ملغ من الفوسفور، 1.36 ملغ الكاروتينات والحديد والفيتامينات B والمواد المغذية الأخرى. 1، وفيتامين E والجنس تون مادة مكافحة الشيخوخة عمل الين واليانغ التي تحتوي على هرمون، يكون لها تأثير معين على العقم، وبالتالي سمعة "البروجسترون". 2، الارز الشهيرة والموسمية، والتي تحتوي على عناصر تون المتقلبة مثل المركبات العضوية العطرية يمكن أن يكون المقبلات الطحال، وزيادة الشهية. 3، متقلبة رائحة تون الديدان نفاذية الجلد، والديدان حتى تعلق على جدار الأمعاء لا يمكن أن تفرز، يمكن علاج داء الصفر. 4، تون غني بفيتامين C والكاروتين، ويساعد على تعزيز جهاز المناعة، ودور التشحيم الجلد والصحة والجمال هو الطعام الجيد.
