"أحب أن أكل الأفوكادو، ليس فقط لأنه طعمه دسم وغير دهني، ولكن أيضا بسبب قيمته الغذائية العالية، هو قديس منتجات العناية بالجمال. I اكتشاف وصفات مبتكرة من هذا الطريق الصغرى، يجب أن أقول أنفسهم، حريصة على سهم. عادة أضع فقط الأفوكادو والسلطة، والسوشي مرتبطة معا، وهذا المزيج يجعلني مذهلة. لذلك أول مرة في حالة معنوية عالية قررت انها محاولة لنفسك. (وصفات إلا القليل تحسين أوه) لأنه عبر البيض المقلي الأفوكادو، والبروتين المقلية حاجة لقضاء بعض الوقت لرؤية الكثير من لو مثلا، إذا البروتينات وصفار البيض معا في زبدة الشيا، وبعد ذلك على معد صفار البيض تفقد طعم دقيق. ولذلك، يجب علينا أن نأخذ صفار البيض والطبخ منفصل أوه! ويمكن تم تثبيت الصفار في كوبين الصغيرة، ومعبأة البروتين في صغيرة تتناوب عاء الخلط (البروتين أولا المطبوخة أثناء الطهي، ثم يضاف صفار البيض) على حل مشكلة الطهي قد تواجهها الأصدقاء. " المكونات
- زيت زيتون 5ML
- أفوكادو 1
- بيض 2
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
إكسسوارات
- الجوز المفروم كمية مناسبة
- زعتر كمية مناسبة
- الخل البلسمي الايطالية كمية مناسبة
- كافيار كمية مناسبة
- حليب طعم
- مقلي الحرف
- 45minutes مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 قطع الأفوكادو في نصف، وإزالة القشرة، وبعض من اللب مع ملعقة المجروفة، للاحتفاظ مساحة كافية على البيض كله. -
2 أحد عشر قطع الأفوكادو الجلد مرة أخرى، الأفوكادو يسخن بشكل موحد بحيث في المقلاة. -
3 اثنين كسر البيض، وضعت في ثلاث حاويات. وضعت اثنين صفار البيض بديلة في كفيت، واتهم البروتين المتبقية في وعاء صغير، رش مع الملح والفلفل في وعاء صغير من البروتين المجهزة، أثار موحد. -
4 صب زيت الزيتون في مقلاة مع غطاء ويسخن في النار. تم قطع الأفوكادو نصف في أسفل الجانب الجسد، تقلى بعد حوالي 20 ثانية كان سطح اللب لا يزال الذهبي قليلا الأصفر. -
5 رأسا على عقب، على التوالي، إلى نصفين في نفس الكمية من البروتين، والحد الأدنى للحريق، غطاء، حوالي 15-20 دقيقة، حتى البروتين عندما لم عزز تماما، يتم فتح غطاء الأفوكادو. -
6 بعد سكب بعناية على بروتينات صفار البيض لتكون ثلاث إلى خمس دقائق، لتحقيق أفضل عندما صفار البيض، رش مع الملح والفلفل وعاء. -
7 في طبق النهائي، مع الجوز والزعتر وإيطاليا الخل البلسمي ونكهة زينت الكافيار. القيام به!
نصائح
يرش الجوز المفروم عندما نقل إلى لوحة، الزعتر الديكور. وفقا لذوق الإيطالي يمكن إضافة بعض التوابل والخل البلسمي (وأعتقد أن هذا أمر ضروري، الحلو والحامض طعم مجرد حق)، وبطبيعة الحال، أود أيضا أن أضيف بعض محلية الصنع الكافيار، لذيذ جدا، أوه. الأفوكادو الدافئة، والعطاء طعم الحليب والبيض مع الكافيار كونج قوية، "بسيطة، لذيذ، الجمال، صحية"! وهناك لا يكفي، وتذكر أن القيام ببعض جيدة لمشاركتها مع الأشخاص المهمين أوه! (هذا الطبق هو محض ممارسة لو أوه، مثل الأفوكادو طعم الموالية يجب مفاجأة سارة جدا، ولكنها لا تستخدم زبدة الشيا الخام الموالي الذين لا يمكن أن تقبل هذا التقدير قليل الذوق. هاها، وهذا الطبق هو خاص جدا، وجدا حسن المظهر، نصائح لكنها ليست مناسبة للبراعم الذوق الجميع أوه!)
