المكونات

 

بامية

 

200G

 

عدد المعجبين

 

200G

 

ثوم

 

50G

 

الماء والنشا

 

2 ملعقة طعام

 

 النفط سواغ الذرة 11 ملعقة من صلصة الصويا، وهو منتج من المحار الطازج ملعقة ملعقة ماء 1 ملعقة صغيرة من السكر 0.520ML

 # البامية مروحة ممارسات الرعاية عديد المظاهر خطوة الفوز البامية غسل الوقوف 1

المياه 2 وعاء ماء يغلي البامية المغلي على محمل الجد

3 مغلي الاستحمام بالماء البامية جيدة بعد الماء البارد ونزيف في وضع الاستعداد

بعد 4 عدد المعجبين في الماء المغلي إزالة الغازية والمياه باردة جدا واستنزاف

5 المشجعين المغطى في الطبق

6 كل شيء البامية لمدة

7 جيدة قطع البامية بدوره وضعها في أعلى المشجعين

تسخين النفط قاعدة وتصب في وعاء الثوم حتى تفوح رائحته 8

9 وضعت في المنتج من صلصة التوابل الصويا والسكر وصلصة المحار الطازج

بعد أن أضاف 10 بهار لذيذ الماء بالإضافة إلى المياه، وإثارة وتخلط جيدا النشا

يسكب 11 جيد عصير تغذية لحن موحد على البامية أعلى مروحة

12 هذا الكثير لذيذة ومغذية لذلك هو طازجة وشهية

13 هو الخيار الأفضل للآباء والأمهات الذين يتركون للشرب

14 البامية قيمة غذائية عالية فائقة أوه المؤيد الذي تلتهم

15 لذيذ لتناول الطعام