القرنبيط المقلي مع الطماطم (الصورة الأصلية المقدمة ، لم يتم تعديل الصورة) - الطعام الصيني

قرنبيط صحي ، حلو وحامض ، لذيذ ، مناسب للأصدقاء الذين يرغبون في إنقاص الوزن ومتابعة التوازن الغذائي ، والطريقة بسيطة ، إنها طهي منزلي جيد طماطم حلوة وحامضة + مالحة مع الملح المناسب ، هذا الطبق لا يتطلب الكثير من التوابل ، تذكر! أصر دائمًا على أن جميع الوصفات لا تتم مراجعتها وتقديمها في الحياة الواقعية ، ولا يتم المبالغة فيها أو تضليل الآخرين! يرجى الانتباه إذا كنت تحب أسلوبي! طماطم 23 قرنبيط نصف القرنفل والثوم 5 بتلات صلصة الصويا 1 مغرفة ملح الكمية الصحيحة زيت الطهي الكمية الصحيحة

  • تحضير المكونات البسيطة ، انظر الصورة ، يتم تحطيم الثوم وتوضع جانبا!

  • القرنبيط الماء المغلي! ! !

  • تسخين المقلاة بالزيت البارد ، وضع الطماطم بعد الزيت الساخن ، مجرفة المجرفة ، تقلى العصير ، عند القلي ، يمكنك عصر الطماطم بملعقة لتسهيل العصير!

  • مقلي لمدة دقيقة

  • أضيفي القرنبيط وأضيفي صلصة الصويا واستمري في إثارة النار

  • اخفض فصوص الثوم (يجب تحطيم فصوص الثوم مقدمًا بسكين ، انظر الشكل 1) ، استمر في التقليب ، أضف نصف وعاء من الماء ، قلّب لمدة 10 ثوان ، غط القدر وقم بتغييره إلى نار متوسطة ومنخفضة لمدة دقيقة واحدة

  • أضيفي الملح واقليه عدة مرات لصنع المقلاة! !

  • بعد تناول قاعدة حساء نظيفة ، يمكنك مزجها مع الأرز.

    • الأحكام ذات الصلة

    الجانب المفتوح من الجمبري الثوم

    شينجيانغ مقلي حار دجاج + سطح حزام

    لا توجد قطرة من صلصة الصويا سر اليخني

    ربط قلب صديقها وصديقاتها لحم الخنزير مطهو ببطء لحم الخنزير (نسخة مبسطة خالية من الزيت)

    وماهر أطباق اللحوم عصا الخريف الدهون - لحم الخنزير المقلي

    فطر المحار المأكولات البحرية التوفو

    مشروبات الصيف: المانجو الحليب القذرة

    المانجو الزبادي شريط الآيس كريم

    كريم الفانيليا الحليب الثلج

    الصيف الجليدية، الخوخ يتشي المصاصات النعناع

    منخفضة للغاية السكر الطفل كريم الحليب الثلج

    آيس كريم الفراولة بالشوكولاتة