المكونات
- أذن البحر 3
- بروكلي كمية مناسبة
إكسسوارات
- صلصة المحار ملعقة
- صلصة الصويا ملعقة
- نشاء قليلا
- زيت الذرة ملعقة
- الثوم المفروم كمية مناسبة
- ملح قليلا
- ثوم طعم
- قلا الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 إعداد المكونات -
2 الثوم المفروم -
3 أذن البحر شرائح -
4 غسل القرنبيط، وكسرها إلى قطع صغيرة -
5 أذن البحر إلى Shuitang دقيقة واحدة لإزالة -
6 وعاء ماء يغلي، إضافة القليل من الملح -
7 القرنبيط في الماء المغلي لمدة دقيقة -
8 القرنبيط في الماء البارد بعد الغليان داخل الماء، وطعم لذيذ هش جدا -
9 الوقود وصلصة الصويا والنشا والملح والقليل من المياه المنقولة في العصير تغذية، وإثارة -
وضع 10 وعاء عموم النفط، إضافة الثوم ومقلي -
11 إلى القرنبيط، وأذن البحر -
12 يقلب موحد لمدة 1 دقيقة -
13 ضبطها لعصير تغذية -
14 صلصة النار، وعصير تغذية يمكن أن تكون الدولة شفافة -
نقل إلى لوحة 15 -
16 لذيذ
نصائح
المغلي القرنبيط المياه عندما الملح في الماء، الخضار بلانش في وقت لاحق هذا اللون الجميل، والأسود هو ليس من السهل
