"السبانخ غني بفيتامين A، B الفيتامينات والنياسين وفيتامين C والبروتين والدهون والكالسيوم، والفوسفور، والحديد، وتشجيع حركات الأمعاء، والجمال، وإزالة السموم تأثير ملين، والأغذية استثناءات قد يقلل من حموضة الأمعاء، ومنع المعوية البكتيرية النباتات اضطرابات، وحسن للوقاية من السرطان ". المكونات
إكسسوارات
- ثوم 5G
- زنجبيل 5G
- دجاج 2 ملاعق
- MSG 2 ملاعق
- ملح 2 ملاعق
- الفلفل الحار المجفف 5G
- صلصة الصويا 10G
-
مطوية القسم الأول تنظيف السبانخ. -
بعد 2 إزالة الرطوبة الجافة نظيفة. -
3 شرائح الزنجبيل، شرائح الثوم، الفلفل الحار المجفف قطع إلى أجزاء. -
4 من النفط يغلي، حتى الزيت الساخن Bacheng، في الزنجبيل والثوم والفلفل الحار المجفف. -
5 ثم تدفقت السبانخ المياه. -
6 ومن ثم الى الدجاج، الغلوتامات أحادية الصوديوم والملح وصلصة الصويا. -
7 ثم إضافة كمية صغيرة من الماء ويحرك على النار يمكن أن يكون.
