خالية من السكر واللبن الزبادي الحلوى الخالية من الزيت (لا حاجة لتمرير فقدان الوزن يمكن أن تأكل) - الطعام الصيني

هل هو لزيادة العضلات أو فقدان الدهون، وسوف يكون هناك دائما الجشع في بعض الأحيان، ولكن لا تزال ترغب في تناول الطعام الصحي ومنخفضة في السعرات الحرارية. كيف نفعل؟ لالخالية من السكر، واللبن الزبادي الحلوى الخالية من الزيت أنه ليس من الضروري أن يقتل، عامل سريعة فائقة، والأذواق جيدة. بيض 2 نشا الذرة 10 غراما الزبادي اليوناني 200 غرام

  • تنظيف وعاء داخل البويضة اثنين (صفار تجاهلت فضفاض)

  • البيض ضخ البيض ويحرك حتى الدولة على نحو سلس.

  • تمت إضافة 10G نشا الذرة، واستمر التحريك حتى الدولة على نحو سلس.

  • مضيفا 200G الزبادي اليوناني (الحليب الخالي من الدسم كانوا يفعلون، لا مضافة خالية من السكر)

  • واستمر التحريك حتى الدولة على نحو سلس تماما

  • صب عاء المحمص، يمكن الضغط أسفل تصفية (I فقط لا تولي اهتماما لهذا النوع)، في مسخن الفرن 200 درجة بعد 20 دقيقة.

  • بعد حالة تفحم، تراجع قليلا، والشعور سطح يذكر الكرمل (في الواقع، لم تقم بإضافة قليل من السكر، قد يكون قليلا ارتفاع في درجة الحرارة)

    • الأحكام ذات الصلة

    سوبر سهلة لطهي البيض

    المطبخ الأبيض بودنغ أرنب # # القمح لا نكهة تفقد ~ ماهر

    # حمية الكيتوجينيك # بودنغ الكيتون اليدوي بسرعة فائقة

    نخب الحلوى اليقطين

    Ruannuo كريم برولي (عائلة بسيطة)

    أرنب بودنغ DuangDuang

    أوراق البطاطا المقلية

    اللوف حساء الأعشاب البحرية

    الفجل المقلية

    الغلوتين جميع عروض

    الأسماك حار-البخار حفرة سيئة

    الروبيان الفجل الفطر