"اثنين من البيض، إضافة القليل عاء وجه البرية الكراث، وإثارة وعاء خلط وصفت، ماهر بما فيه الكفاية لتناول وجبة الفطور. الممارسة هي بسيطة جدا إفطار مغذية، 10 دقيقة الى طاولة المفاوضات، يمكنك مزيج المكونات مباراة، لينة لينة، حلوة، حلوة يمكن أن تكون مالحة، وتناول الطعام مرتين بيتي أسبوع واحد على الأقل، وكبار السن والأطفال يحبون أن يأكل. " المكونات
- بيض 2
- الثوم المعمر 1
- طحين زبدية
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- فلفل كمية مناسبة
- مالح طعم
- خبز الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 لقطع الكرات اختيار نظيفة، السيطرة على المياه الصافية. -
2 إعداد البيض والدقيق، ويمكن أن يضاف دقيق الذرة إذا كان هناك ثلث من دقيق الذرة، وتناول الحبوب الكاملة منزل صحي. -
3 الكراث البري، المفروم، والثوم المفروم أن نرى كيف أن هذا غرامة صغيرة. -
4 اتخاذ مقلاة كبيرة، يضاف الدقيق والكراث البري المفروم، إلى البيض، صفار البيض اللون ننظر هذا أكثر جمالا، والذي هو اتخاذ البيض البيض غبي من المستأنسة من منزل شقيقته، المواد الغذائية الخضراء، لذيذة ومغذية. -
5 إضافة كمية مناسبة من الماء ويحرك جميع المكونات لا الجسيمات، إضافة كمية مناسبة من الملح والفلفل ويخلط جيدا. -
اثارة 6 تماما، بحيث مثل في FIG. -
7 فرشاة عموم النفط، صب الخليط الكراث البري، يهز انتشار بالتساوي Huoluo عاء صغير. -
8 جانب من يخبز جيدة، خبز رأسا على عقب على الجانب الآخر، حتى طهي خبز. -
9 عموم. -
يتم قطع كتلة تحميل 10 إلى فطيرة، طيب! الى طاولة المفاوضات.
نصائح
1، يمكن أن الخليط إضافة القليل من صودا الخبز، لينة شوان كعكة الإفطار أكثر من ذلك، إذا كنت تريد أن تفعل الخبز المصنوع أكثر لذيذ، ولكن التخمير يستغرق بعض الوقت. 2، لا يوجد حد على فطيرة الخضار إضافة الخضروات، ومجموعة متنوعة من الخضروات مثل يمكن أن تضاف إلى القائمة.
