المكونات

 

بامية

 

300G

 

 سواغ الصويا كمية كمية كمية النفط من الملح

 1 مغلي البامية البامية مع ممارسة المياه المالحة ساعة واحدة، مرتين لتغيير طريقة الماء. تنظيف سيقان

2 طهي وعاء من الماء المغلي والملح إضافة والنفط

3 سيقان البامية أسفل، وحرق حوالي 3 دقائق

4 التقطت هجرة

5 يغلي عموم، معدة مسبقا مقلي الثوم الفلفل الحار الجاف

فول الصويا وتصدرت 6، ثم مقلي زيت الثوم إلى البامية