المكونات

 

ملفوف

 

400G

 

 اكسسوارات زيت الثوم كمية الملح 3 البخار الأسماك كمية زيت الصويا

 بعد الملح بالماء بعد تمرغ ممارسة المغلي الملفوف الكرنب يغسل 1 يغسل 30 دقيقة إزالة والاحتياطي.

2 قطع الثوم في النهاية.

3 يجلس نصف وعاء ماء يغلي ليغلي، والملح إضافة والنفط.

4 كوك رئيس من القلب لاتخاذ السمط 2 دقيقة.

5 ثم وضع كل شيء في الماء الساخن لدرجة الغليان.

6 إزالة والنسخ الاحتياطي هجرة.

الثوم ومقلي لمدة 7 الجلوس النفط يغلي.

8 بعد سكب كمية الملفوف مناسبا موحد من السمك على البخار صلصة الصويا المذكورة أعلاه.

9 تفعل قليلا.