المكونات

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

150G

 

اليقطين

 

400G

 

 اكسسوارات المحار ملح صلصة إلى كمية مناسبة طعم كمية الدجاج من الزنجبيل كمية مناسبة من البصل والفلفل حسب الذوق

 جراد البحر المفروم على البخار اليقطين المكونات جاهزة لممارسة 1، وقطعة العجاف من اليقطين.

2 اليقطين سمك شريحة من 3 عملات معدنية سماكة، وقطع اللحم المفروم والزنجبيل المفروم، المتفحم المفروم.

3 بدأ أدناه لمزيج اللحم وقليل من الملح والدجاج والفلفل، والوقود، والزنجبيل والبصل الأخضر ومزيج اللحم المفروم.

4 ثم موزعة بالتساوي على اليقطين.

قد تكون 5 في الباخرة.

6 درجة حرارة عالية لمدة 15 دقيقة.