"الإفطار الكبير في العاملين في المكتب الصباح الباكر للقيام الخاصة بهم قليلا من الصعب، والوقت هو ضيق، لا وقت للقيام غرامة، مجرد خادمة مع مرور الوقت وليس ما يكفي من التغذية، وسوء الصحة. جرب هذا حساء القرع النوكى والتغذية وفقدان الوزن هو أيضا بسيطة. الطقس البارد، الحار الخروج لتناول الطعام، كما يمكن أن تحمل البرد ذلك! " المكونات

• اليقطين 100 غرام
• طحين 100 غرام

إكسسوارات

• الملفوف الصيني 6
• بيض 1

عبء

• نفط 1 ملعقة شاي
• ملح كمية مناسبة

• ضوء طعم
• طبخ الحرف
• نصف ساعة مستغرق وقتا طويلا
• عادي صعوبة

• 

  1 اليقطين، مقشر، وغسلها، مقطعة إلى شرائح، لدغة في المايكرويف 3 دقائق المطبوخة.

• 

  2 دغة المطبوخة درجات الحرارة برودة اليقطين في الدقيق.

• 

  3 يضاف البيض، اليقطين مزيج داخل الخليط نقاط متفرقة قليلا.

• 

  4 غسل الملفوف، صغيرة ورقة المسيل للدموع الظهر.

• 

  5 مقلاة الزيت الساخن، يقلب الصينية الملفوف إلى ضعيف.

• 

  6 إضافة كمية مناسبة من الماء البارد، وتغلي.

• 

  7 مغرفة مع ملعقة من الخليط في الحساء والملح المضافة.

• 

  جميع القرع الحساء في العجين في 8، أي المطبوخة عقدة يغلي تعويم.

نصائح

1، إذا كان البخار ينضج اليقطين، قد تكون المياه أكثر من ذلك بقليل. 2، يمكن القيام به مع أي الخضار تريد. 3، مع تفضيلات الذوق الشخصية.