"الربيع هو موسم الكبد، السبانخ هو Bugan أفضل الخضار، وكمية مناسبة لتناول المزيد من السبانخ يمكن أن تلعب جيدة جدا من الآثار الصحية الكبد، ويمكن تغذية يين، وغالبا بسبب الربيع في الكبد نقص يين الناجمة عن ارتفاع ضغط الدم، والصداع، والدوخة، وفقر الدم ومرض السكري يكون لها تأثير أفضل العلاجية. الآن يزرع على نطاق واسع الدفيئات الزراعية النباتية والخضار الطازجة على مدار السنة، ولكن السبانخ هو أفضل في الربيع وأوراق الشجر الخضراء الجذر، الشذوذ جديدة، لذيذ للغاية. السبانخ غنية بالمعادن والفيتامينات، ومضمونه كبير جدا. مثالية لنمو الطفل وتطور الاستهلاك. بيض مقلي والسبانخ الطازجة هو لذيذ الطعام المطبوخ في المنزل الطعام، لونه جميلة، غنية في مجال التغذية، وهو كل شهية الأعمار. " المكونات
إكسسوارات
- البصل الأخضر المفروم كمية مناسبة
عبء
- ضوء طعم
- قلا الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 اختيار نظيفة السبانخ والبيض جاهزة. -
2 بيضة، يتم إضافة 2 غرام من الملح في وعاء ويحرك الموقف. -
33 سم قطع طويلة السبانخ. -
بعد إضافة عموم النفط 4، والبيض الساخنة سكب ضرب المقلية من النسخة الاحتياطية. -
5 يسخن الزيت المتبقي، وطرح المفروم والبصل الأخضر حتى تفوح رائحته. -
تدفقت 6 شرائح السبانخ، ويقلب بالتساوي. -
7 القلي مقلية لينة انهيار اللون. -
8 صب البيض المقلي والسبانخ إثارة بالتساوي. -
9 إضافة توابل الدجاج.
نصائح
لاختيار الطازج السبانخ الطازجة السبانخ الأشجار الصغيرة. وإذا كان بعض السبانخ من العمر، قبل أن يتم المقلية، والماء المغلي.
