المكونات

 

باذنجان

 

200G

 

الثوم المعمر

 

100G

 

اللحوم الخالية من الدهون

 

50G

 

 سواغ كمية النفط السلط

 ممارسة الكراث المقلي الباذنجان 1 الباذنجان والكراث واللحوم الخالية من الدهون

2 الباذنجان، الكراث، اللحوم الخالية من الدهون، على التوالي، المفروم

3 وعاء وضع النفط اللحوم إضافة ساخن

4 أعقاب أي الدموي

5 سكوب ليس اللحوم الدموي، إضافة الكراث

6 القلي سريعة قليلة

7 وأصيب ما يصل

8 الكراث الحرب العجاف ثم وضعها في الزيت، يقلى الباذنجان تحت

تحولت 9 بدوره الباذنجان النفط سكوب، إضافة المياه إلى أسفل بالملل

10 بالملل لمدة دقيقة أو اثنتين، لينة الباذنجان، إضافة الثوم فقط محاربة اللحوم الخالية من الدهون، وتحول عدد قليل، يمكنك تنظيف المقلاة