"البروكلي على البخار، وأطباق لذيذة منخفضة الدهون! بسيطة ومريحة، والمغذيات الغنية، وجمال شقيقة القليل هم مثل أوه". المكونات
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- صلصة المحار كمية مناسبة
- صلصة الصويا كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- الماء والنشا كمية مناسبة
- ضوء طعم
- بخار الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1 غسل القرنبيط كسر قطع صغيرة، والمياه المالحة ينقع لمدة من الوقت. -
2 شطف لوحة. -
3 المغلي وعاء الماء والبخار لمدة 8 دقائق. -
4 صلصة المحار والملح وصلصة الصويا والسكر والنشا، وأضيف الماء إلى تعديل عصير الأعلاف. -
5 عموم في النفط في عصير تغذية، رغوة المتبخر النار. -
6 صب Ruxi لان يمكن أن تنفق. -
البخار 7 محلية الصنع، يرجى تذوق. -
8 FIG النهائي. -
9 FIG النهائي.
نصائح
لا ينبغي أن يكون على البخار تولي اهتماما القرنبيط إلى وقت طويل جدا، أو لون التغذية ليست جميلة ذلك!
