100 خبز القمح الكامل - الطعام الصيني

اشترى عدة أكياس من طحين القمح الكامل لجعل الخبز مع التفكير، ولكن كسول جدا الكعك على البخار مباشرة عليه. فقدان الوزن ضرورية. غرامة طحين القمح الكامل مع نخالة القمح 500 غرام الخشنة طحين القمح الكامل مع نخالة القمح 250 غرام سميكة دقيق القمح الأسود مع نخالة القمح الكامل 250 غرام خميرة 10 غراما ماء 600 غرام (ضبط)
  • كل الطحين مختلطة

  • الخميرة إلى دافئ 200G المياه 10G تحريك

  • الاستمرار في إضافة الماء Jiaocheng أن عيدان الاستخدام، حتى لا مسحوق جاف

  • يعجن العجين، ودرجة الحرارة غطاء التخمير

  • هذا هو بعد فرك جيد، وصلابة من العجين ليكون قليلا لينة. في الواقع يمكنك ثم يونة. تفضيل شخصي.

  • نظرة المخمرة. على شكل قرص العسل غرفة المعيشة الصيف قضيت حوالي 1 ساعة

  • العادم تشكيل العجين الذي أدليت به ما مجموعه 16 التخمير الثانوي

  • تغطية غطاء على وعاء من الماء البارد. بعد اطلاق النار في الهواء على النار مدة 20 دقيقة إيقاف الحرارة يجيش لمدة 5-8 دقائق.

  • نظرة على البخار

  • قطعة من الخبز والدقيق طعم لا فرق.

  • ليس تماما أن من الصعب، الذوق السليم. لينة جدا. مناسبة جدا لتناول الطعام أثناء فقدان الوزن.