"، معتبرا أن" مئات من أطباق كما الملفوف "، والملفوف الصيني البارد قليلا، باعتبارها واحدة من أكثر الخضراوات المشتركة على الطاولة، وقيمتها الغذائية عالية، هناك حرارة Chufan، والعطش مدر للبول، توم لي المعدة، واضحة فرط النشاط تأثير. مع فطر أسود تأكل، مكملة غذائية أفضل ". المكونات
- فطر أسود كمية مناسبة
- الملفوف الصيني كمية مناسبة
- ثوم كمية مناسبة
- بصل كمية مناسبة
إكسسوارات
- نفط كمية مناسبة
- ملح كمية مناسبة
- سكر كمية مناسبة
- ضوء طعم
- حرق الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
فطر شعر أسود، الملفوف الصيني، والبصل، وغسلها مع ظهور بثور. -
المغلي 2 فطر أسود من السمك من الماء. -
شرائح مائلة 3 الملفوف، شرائح الثوم. -
4 صغير النار ضجة وعاء من القطع البيستو النفط ووضع الملفوف القلي 1 دقيقة. -
5 في أوراق الملفوف والفطر الأسود القلي، إضافة القليل من الماء لجعل الحساء حتى يلين الملفوف المطبوخ. -
6 الملح وقليل من السكر حسب الذوق، يرش البصل الأخضر يقلب في وعاء.
