عطلة نهاية الأسبوع والأعياد وجبة الإفطار في كثير من الأحيان بسبب وقت متأخر وجره ظهرا، وذلك ببساطة تفعل الغداء واللحوم والخضروات غنية في مجال التغذية هو المفتاح. الأفوكادو حد ذاته لا طعم له، الحاجة لتتناسب مع كمية من التوابل لتصدير المعنى، إلى جانب البروتين والخضروات والخبز المحمص ومغذية وجبة الغداء العرض بسيطة. أفوكادو 1 بيض 1 جبن 2 نخب الخبز 2 إكليل الجبل روزماري كمية مناسبة الفلفل الأسود كمية مناسبة زبدة 3 ز طماطم 2 لحم خنزير مدخن 2 خلع الملابس كمية مناسبة

الأفوكادو شرائح، مع رش الفلفل الأسود والملح وإكليل الجبل مساعدة انتشار.

البيض قطع مع الزبدة ويرش مع الفلفل الأسود في غريبة جدا، والملح، وإكليل الجبل، والذوق، أمليت على الوجهين.

يقلى السمك حتى لحم الخنزير تأخذ الذهبي، شريحة واحدة من الجبن، ولحم الخنزير، وشريحة واحدة من الطماطم، مغطاة بطبقة من البيض المقلي.

مسح أخيرا بعد بهار الأفوكادو شرائح على الخبز المحمص على القمة، وتقلص إلى بعض من سلطة خلع الملابس يمكن أن يكون.