"معالجة بسيطة من الحبوب، والحبوب الخشنة لا يحفظ العديد من العناصر الغذائية من وجهة الغذائية للنظر، ومحتوى البروتين أقل نسبيا من المعتاد الحبوب والنشويات والفيتامينات والأملاح غير العضوية، وكذلك عائلة فيتامين B". المكونات
- الحبوب والمعكرونة 200 غرام
- الخس قليلا
- طماطم 1
- بيض 1
إكسسوارات
- نفط قليلا
- ملح قليلا
- فلفل افرنجي قليلا
- عشب بحري قليلا
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشر دقائق مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
المعكرونة 1 الحبوب 200 جرام، وكمية من الغرب والخس، والطماطم، والبيض. -
2 الطماطم غسل مقشر إلى قطع، إضافة قليل من السكر. -
3 بيضات والمزيج. -
4 تمزيقه والخس، والبصل المفروم الأخضر ومن ثم قطع. -
5 الماء ليغلي ويطهى الشعرية مطبوخ لمدة ثلاث دقائق. -
6 الشعرية المطبوخة الباردة جدا. -
7 عموم ساخنة إضافة القليل فراي البصل الزهور. -
8 والطماطم القلي. -
9 الصويا مرق، إضافة الملح، إضافة البهارات، إضافة الأعشاب البحرية. -
وضعت 10 بيضة. -
11 زائد الغربية تمزيقه والخس والشعرية، وإيقاف الحرارة. -
وكان 12 الحبوب والمعكرونة الخفيفة واللذيذة.
