"إفطار اليوم، والملفوف، والمعكرونة الصويا، بسيطة، لذيذ، والتغذية، ورفع الطحال والمعدة". المكونات
- فول الصويا المطبوخ كمية مناسبة
- الشعرية كمية مناسبة
- الملفوف الصيني كمية مناسبة
إكسسوارات
- ملح 2 ز
- ماء كمية مناسبة
- زيت السمسم 3 ز
- صلصة الصويا 2 ز
- ضوء طعم
- طبخ الحرف
- عشرين دقيقة مستغرق وقتا طويلا
- عادي صعوبة
-
1 وعاء من الماء البارد إلى المعكرونة -
تنظيف قطع الملفوف الصيني إلى قطع صغيرة 2 الغيار -
3 النار ليغلي، ويطهى لمدة 6 دقائق، مع التحريك عيدان طويلة ويطهى حتى عملية المطلوبة، من أجل تجنب الكثير من قوة النيران، وعموم عصا -
4 إضافة الملفوف، وحرارة عالية لمدة 2 دقيقة، ونقلها إلى قليل من الملح وصلصة الصويا وزيت السمسم. -
5 إضافة الفاصوليا المطبوخة -
FIG 6 انتهى -
انتهى 7، الفطور
