"يحب أن يشرب دقيق الشوفان، وخاصة مثل هذا النوع من الشعور سميك، لزج، الشوفان الغذائية الغنية، وغنية بالألياف الغذائية، لتعزيز عملية الهضم ومفيدة للغاية، على الرغم من الخبز الأبيض لذيذ، ولكن نسبة السكر في الدم مؤشر مرتفع جدا، وليس في كثير من الأحيان تناول الطعام لمدة ثلاثة عالية السكان، انضم فإن الشوفان نخب نكون اصدقاء أفضل بكثير، والحبوب الكاملة، والتغذية الصحية أيضا! " المكونات
- الخبز والدقيق 250G
- شعر بالتعب 20G
- حبيبات السكر 45G
- مسحوق الحليب 10G
- عصير البرتقال 200G
- زيت زيتون 25G
إكسسوارات
- ملح الجيل الثالث 3G
- خميرة 4G
- حلو طعم
- خبز الحرف
- ساعات مستغرق وقتا طويلا
- بسيط صعوبة
-
1200G عصير البرتقال تضاف إلى الخبز آلة دلو داخل -
2 الجيل الثالث 3G الأول من الملح -
3 يضاف السكر 45G -
410G مسحوق الحليب كامل الدسم -
5 ثم تصب في زيت الزيتون 25G -
6 إلى دقيق الشوفان إليها، في حين رغوة أخرى يمتص تماما الشوفان الرطوبة -
7 ثم غربال إلى أعلى مستوى من الغلوتين الطحين 250G -
8 الدقيق توضع فوق 4G الخميرة -
9 محمصة فتح برنامج الخبز الحلو -
10 حسنا، بعد تخمير العجين، تشكيل، ويرش القليل من دقيق الشوفان، والخبز يمكن بعد ذلك تلقائيا!
نصائح
دقيق الشوفان كمية كبيرة من امتصاص الماء، منامة الرطوبة أن تكون أكثر من ذلك بقليل أوه!
