مكونات
الفول السوداني
40 غ
فريك الذرة
15 غ
شاومى
15 غ
أرز
50 غ
تمر احمر
الكمية الصحيحة
المواد التكميلية
ممارسة التمور الحمراء وعصيدة الفول السوداني 1 إعداد المواد الخام.
2 الفول السوداني المفروم بسكين أو بالارض.
3 اغسل الأرز ، والدخن ، وحبيبات الذرة ، وضعها في طباخ الأرز ، أضف الماء ، ضع الفول السوداني المفروم والتمر الأحمر المكسور والحفر معًا
4 يتم تشغيل طباخ الأرز ويتم استخدام قالب العصيدة ، ووقت المشاركة 90 دقيقة ؛
5 عندما يحين الوقت ، يتم طهي العصيدة ؛
6 أمتار والفول السوداني طري ومتعفن ، العصيدة حلوة والطعم صحيح ؛
7 امنح ابنتي الكبيرة وعاء من الطعام اللذيذ! يحب الأطفال عمومًا تناول العصيدة الحلوة ، لكنني لا أحب وضع السكر في العصيدة ، لذلك إذا كنت أرغب في زيادة الحلاوة ، فعادة ما أختار وضع التمر الأحمر ، والذي لا يمكن أن يزيد فقط من الحلاوة والطعم الغني ، ولكن أيضًا له تأثير qi والدم.
8 بالنسبة لفعالية الفول السوداني ، إليك مقدمة أكثر تفصيلاً: التخثر والإرقاء: تحتوي طبقة ثمار الفول السوداني على الزيت والفيتامينات المتعددة والمواد التي تقصر من وقت التجلط ، ويمكنها مقاومة انحلال الفيبرين ، وتعزيز نخاع العظام لإنتاج الصفائح الدموية ، ومرقئ للعديد من أمراض النزيف. المرض الأساسي له تأثير علاجي معين ، وهو مفيد لوظيفة المكونة للدم البشرية. مغذي الدم وحليب الثدي: يمكن لزيت الدهون والبروتين الموجود في فاكهة الفول السوداني أن يغذيان تشي والدم ويغذيان الدم وحليب الثدي للنساء اللاتي يعانين من نقص في الحليب بعد الولادة. تعزيز الذاكرة: الليسيثين والسيفالين في فاكهة الفول السوداني من المواد الهامة التي يحتاجها الجهاز العصبي ، والتي يمكن أن تؤخر انخفاض وظيفة الدماغ ، وتمنع تراكم الصفائح الدموية ، وتمنع تجلط الدم. أكدت التجارب أن تناول الفول السوداني بانتظام يمكن أن يحسن الدورة الدموية ويعزز الذاكرة ويؤخر الشيخوخة. انخفاض نسبة الكوليسترول: يمكن لحمض اللينوليك الموجود في زيت الفول السوداني أن يحلل الكوليسترول في الجسم إلى حمض الصفراء ويفرزه من الجسم ، وتجنب ترسب الكوليسترول في الجسم ، ويقلل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية المختلفة التي تتجاوز الكوليسترول القيمة الطبيعية في جسم الإنسان. تأخير الشيخوخة البشرية: محتوى الزنك من ثمار الفول السوداني أعلى بشكل عام من المحاصيل الزيتية الأخرى. يمكن أن يعزز الزنك نمو الدماغ لدى الأطفال ، ويعزز وظيفة ذاكرة الدماغ ، وينشط خلايا الدماغ في منتصف العمر وكبار السن ، ويؤخر الشيخوخة المبكرة للإنسان ويقاوم الشيخوخة. تعزيز نمو العظام لدى الأطفال: فاكهة الفول السوداني غنية بالكالسيوم ، وتعزز نمو العظام عند الأطفال ، وتمنع انحلال العظام لدى كبار السن. الوقاية من الورم: ريسفيراترول في فاكهة الفول السوداني وزيت الفول السوداني. وهو عامل وقائي كيميائي طبيعي لأمراض الأورام ، ويمكن أن يقلل من تراكم الصفائح الدموية ، ويمنع ويعالج تصلب الشرايين ، وأمراض القلب والأوعية الدموية والدماغية.
